ХОЧУ УЛУЧШИТЬ – И МОГУ! Каждый день своей жизни мы терпим определённые неудобства, которые стоит немного подправить, и вуаля – как по мановению волшебной палочки наше негодование рассеется. Например, полотенце падает с крючка – возможно, следует пришить петельку, чтобы не поднимать его при очередном падении. Возникает большое желание пробежаться по улице, а это не нравится…
Ура! У нас проблемы! Когда в последний раз вы учились чему-то новому? Осваивали новые компьютерные программы? Кажется ли вам поведение окружающих порой странным и непредсказуемым? Приходилось ли вам вникать в новую профессию? Часто ли вы отказывались от интересных проектов, считая работу с ними незнакомой и сложной? Современность чужда стабильности, в ней каждый день становится…
Развиваем периферическое зрение. Таблицы Шульте. Один из самых знаменитых тренажёров для развития периферического зрения – таблицы Шульте, придуманные для изучения внимания немецким психотерапевтом Вальтером Шульте в прошлом веке. Они представляют собой разного размера таблицы, поделённые на квадраты, в которых размещены числа в случайном порядке. Ваша задача – глядя в центр таблицы, периферическим зрением найти все…
С каждым случалась такая интересная вещь – после прочтения абзаца или фрагмента текста к нему приходилось возвращаться, чтобы восстановить в памяти или лучше понять. Такие перечитывания называются «регрессиями» и, при все кажущейся пользе, становятся большой помехой в развитии скорочтения, концентрации внимания и долговременной памяти. Понятно, что с постоянными возвращениями к уже пройденному тексту скорость чтения…
У каждого нашего поступка есть цель, осознаём мы её или нет. Также есть цель и у чтения, но мало кто отдаёт себе отчёт в том, что читает книги с определённой целью. Между тем, осознание целей чтения делает его в разы более эффективным: если читать, чтобы разобраться в определённой теме, читать не относящиеся к ней главы…
Римляне были большими изобретателями мнемонических приёмов, самый популярный из которых – римская комната. Эта система чрезвычайно проста. Представьте себе вход в дом, а в нём комнату, заполненную различной мебелью, где с каждым предметом ассоциируется то, что требуется запомнить. Применяя эту методику, римляне старались не загромождать свою комнату хламом; тут важны точность и порядок. Система римской…
Регулярно, получая новую информацию, мы рискуем забыть то, что уже выучили, «похоронить» старое под обилием нового. Именно поэтому при начале нового занятия важно повторять свои конспекты по предыдущим, а перед чтением текста – просматривать его. Это помогает настроиться на нужные мысли, сосредоточиться и отвлечься от посторонних размышлений, Вы лучше усвоите новую информацию и будете меньше…
Для эффективного и полезного чтения, так же как для обучения скорочтению, очень важна «техническая» составляющая – правильная поза, расстояние от текста до глаз. Развитие скорочтения – труд в первую очередь умственный, и его нужно чередовать с физической активностью, что поможет не только отвлечься, но и эффективно отдохнуть. Лучшее расстояние от глаз до страниц книги –…
Ментальная арифметика (она же ментальная математика или менар) – одна из самых известных на сегодняшний день методик раннего развития детей, использующая абакус (абак, соробан или просто счёты) как инструмент для развития правого полушария мозга. Абакус был впервые придуман около пяти тысяч лет назад в Древнем Вавилоне, где использовался для счёта. Позже это изобретение заимствовали и…
Проблема всех времён и народов, независимо от прогресса и уровня цивилизации, кроется в одном – в плохом усвоении фактов в непрерывном круговороте жизнедеятельности. Британский психолог Тони Бьюзен, автор методики запоминания, в своей книге «Суперпамять» проводит интересные исследования о развитии одной из непостижимых способностей человеческого мозга – памяти. Большое внимание он уделяет семи системам усвоения информации.…