Техники Мэрили Зденек. №8: Сны
Сны давно признаны отражением не только сознания и мыслей, но и подсознания человека, его внутренних переживаний и ощущений. Дневники сновидений не теряют своей популярности вот уже много лет, а толкованию снов посвящены не только старые сонники, но и популярные интернет-сайты. Развитие правого полушария мозга также не обходится без этого богатейшего источника символов и образов из подсознания.
При достижении состояния расслабления, что весьма полезно перед сном, правое полушарие получит больше возможностей, чтобы передать своё «сообщение» сознанию в виде сна. Такие сны необходимо записывать, чтобы позднее выявить важные моменты и понять, что Ваше подсознание хотело Вам сказать. Более того, сны используются и в психотерапевтической практике. Если перед сном представить вопрос, на который Вы хотите чтобы «внутреннее Я» ответило, то ночью обязательно приснится сон, в том или ином виде содержащий ответ. Если научиться правильно задавать вопросы и интерпретировать ответы, диалог с «внутренним Я», станет ещё более ясным и содержательным, чем при использовании только техники направленного воображения.
К сожалению, в современных западных культурах снам не придаётся такое значение, как в некоторых племенах, жителей которых с детства приучают запоминать сны. Многие взрослые забывают приснившееся или не обращают на него внимание, и может понадобиться время, чтобы дневник сновидений начал заполняться ежедневно. До тех пор будет полезно использовать другие техники, такие как направленные образы и фантазии для развития воображения, использование «другой» руки, карточки Домана и ментальную арифметику для развития памяти, стимуляции внимания и общего развития правого полушария мозга.
