Запоминание – один из важнейших компонентов успешного чтения, ведь если после времени, проведённого за книгой, в голове ничего не остаётся, то оно теряет свой смысл. Мы уже рассказывали о важности памяти в нашей жизни и о том, как можно развить разные виды памяти, а сейчас настало время поговорить о том, как лучше всего запоминать то, о чём Вы читаете.
Для начала стоит напомнить, что наша память делится на кратковременную (или оперативную) и долговременную. Как понятно из названий, только во втором виде памяти информация хранится длительное время и может быть извлечена в любой нужный момент. Из кратковременной же памяти всё испаряется в течение нескольких минут, и для развития хорошей памяти особенно важно научиться переводить информацию из оперативной памяти в долговременную.
Во время чтения всё, что мы видим, поступает только в кратковременную память, и если не переводить информацию в долговременные хранилища, чтение пройдёт впустую – уже через пару дней в памяти не останется и следа! Это хорошо передаёт метафора «урожая» — посеяв в своём мозге зёрна мудрости и новых знаний, нужно не забыть собрать урожай и сложить его в амбары, чтобы потом использовать. Именно для этого нужна техника «сбор урожая».
Она состоит из трёх основных шагов: паузы, представления и проговаривания, — и должна повторяться после каждого параграфа или другого смыслового блока. Сначала, дочитав параграф, нужно остановиться, отвести глаза от книги и подождать пару секунд, чтобы информация уложилась в голове. Затем нужно представить основные мысли текста в удобном виде – как схему, образ, ассоциативную ситуацию, — вложив в них самые главные аспекты новой информации. Помните, что в долговременной памяти гораздо лучше хранятся образы и ассоциации.
Последний шаг – это проговаривание сути текста, обязательно вслух, и обязательно коротко. Это занимает меньше минуты, но помогает гораздо лучше запомнить прочитанное, так как к зрительной и образной памяти подключается память слуховая, а чем больше видов памяти задействовано для хранения информации, тем лучше мы её запоминаем.
Техника «сбора урожая» занимает около минуты, но именно она делает часы и дни чтения в разы более продуктивными! Главное – взять за правило «собирать урожай» после каждого прочитанного параграфа, и скоро это войдёт в привычку, а эффект от процедуры Вы почувствуете на себе. Финальным штрихом может стать записывание основных мыслей прочитанного в виде небольшого конспекта, чтобы на запоминание начала работать и моторная память.
