Как развивать когнитивные способности?
Что такое когнитивные функции?
Человеческий мозг невероятно силён, но и он не способен улавливать абсолютно все сигналы. Поэтому мы постоянно используем ещё одну способность — внимание, чтобы отделять главное от второстепенного.
Такие способности как память, восприятие, мышление, внимание называются когнитивными способностями или когнитивными функциями. Они делают человека разумным. Тем не менее люди сильно отличаются друг от друга. У одних когнитивные способности развиты больше, у других — меньше.
Когнитивное развитие — развитие всех видов мыслительных процессов, таких как восприятие, память, формирование понятий, решение задач, воображение и логика.
Когда лучше развивать когнитивные способности?
Раньше считалось, что когнитивные способности развиваются у человека до 25 лет, а после этого возраста начинают медленно угасать. Но согласно последним исследованиям развитие когнитивных способностей возможно в любом возрасте. Мозг, который выполняет регулярно умственную работу, развивает свой потенциал. Вспомните, как дети учатся чему-то новому. Сначала им сложно, но потом, когда они овладевают тем или иным навыком, им кажется, что они давно это умеют делать.
Как развить когнитивные способности?
Для развития когнитивных способностей людям полезно читать, решать задачи, головоломки, учить иностранные языки и заниматься непривычным умственным трудом. Также следует внимательно относиться к своему здоровью. Состояние организма тоже сказывается на когнитивном потенциале. Необходимо спать минимум восемь часов, избегать стресса, есть здоровую пищу, занимайтесь спортом.
Также полезно играть и играть побольше. Даже взрослым. Потому что, играя, мы учимся. Идеально, когда взрослый играет вместе с ребёнком. Одной такой полезной игрой мы с вами поделимся. Игра называется «Цепочки памяти».
- Перед игрой приготовьте карточки с изображениями.
- Задача ведущего – рассказать историю. Ведущим может быть как взрослый, так и ребёнок.
- Водящий придумывает историю, связывая каждую карточку с последующей.
- Задача же слушающего – повторить историю, разложить картинки последовательно.
- Можно начинать с 6 карточек, и каждый раз увеличивать их количество. При рассказе наполните историю запахом, цветом, яркими красками.
- Для усложнения можно попросить ребёнка повторить историю с конца.
- Данная игра развивает фотографическую память, воображение. А это именно то, что нам нужно для когнитивного развития. Попробуйте! Уверяем, вам понравится.
Автор: Марина Синёва, тренер «Скородум» по программе «Красноречие» и «Раннее развитие по М. Шичиде»