Мнемотехника
Метод Цицерона
Существует множество самых разнообразных экспериментов по изучению памяти. Все они дают очень противоречивую информацию о том, что такое память, как она устроена. Тем не менее, на сегодняшний день мы можем утверждать, что мозг запоминает все или, как минимум, почти все!
Об этом свидетельствуют эксперименты с гипнозом, когда взрослый человек вспоминает детально все, что с ним происходило в пятилетнем возрасте. В экспериментах на узнавание выясняется, что человек может на неопределенно долгое время запоминать и 200 и более единиц информации. В других экспериментах выясняется парадоксальное явление: некогда воспринятая информация мозгом запоминается безошибочно, поскольку при повторном воспроизведении человек умудряется повторять ошибки или в последующих сериях эксперимента воспроизводить невоспроизведенные элементы ранее заученного ряда.
Образы и Ассоциации
В основе мнемотехник лежит работа с образами и ассоциациями. Образы можно разделить на опорные и вспомогательные. Опорные образы — это существующая система связей в сознании человека (ориентиры на пути домой, расположение предметов в комнате, детали какого-то аппарата, понятийная система, терминологический аппарат). К этим образам вы можете произвольно обратиться и использовать для «записи» на них нужной информации. Вспомогательный образ — это яркий, конкретный образ, в который кодируется новая новая информация. Новая информация крепится к вспомогательному образу, а вспомогательный прикрепляется к опорному.
Пример тому — метод Цицерона. Метод назван в честь великого римского оратора, который никогда не использовал вспомогательные записи на своих выступлениях.
Это удивительно простой и в то же время чрезвычайно эффективный метод, называемый также методом мест или системой римской комнаты.
Суть Метода
Суть его состоит в том, что запоминаемые единицы информации надо мысленно расставлять в хорошо знакомой комнате в строго определенном порядке.
Затем достаточно вспомнить эту комнату, чтобы воспроизвести необходимую информацию. Именно так и поступал Цицерон при подготовке к своим выступлениям — он прогуливался по своему дому и мысленно размещал ключевые моменты своего выступления в нем.
Прежде чем начать учиться применять этот метод, вам необходимо определить последовательность мест, на которых вы будете размещать свою информацию, то есть подготовить опорный список мест.
Метод Цицерона целесообразно применять, когда информация хоть как-то тематически связана (а не просто бессмысленные ряды слов или цифр), то можно одно и то же помещение использовать несколько раз, а не подыскивать каждый раз новую «опорную» комнату. Запоминаемые ряды элементов не смешаются, и вы воспроизведете элементы нужной вам темы.
Для овладения методом Цицерона достаточно двух-трех тренировок. В этом заключается его большое преимущество по сравнению со многими другими техниками. Еще одно его преимущество состоит в том, что этот метод можно применять всегда, в любом месте, где вы находитесь. При этом само это место — аудитория, музей, кабинет начальника могут послужить вам «опорной» комнатой.
Овладеть этой и другими мнемотехника вы можете на нашем курсе Развитие Памяти. Онлайн