Техники Мэрили Зденек. №1: «Отключение» левого полушария
Сегодня мы открываем серию статей, посвящённых развитию правополушарного мышления по технике психоаналитика Мэрили Зденек. В своей книге «Развитие правого полушария» она описывает 11 различных техник, каждая из которых по-своему помогает проявить возможности Вашего мозга и в особенности правого полушария, отвечающего за воображение и творческое мышление.
Первая техника состоит в «отключении» левого полушария мозга, отвечающего за логическое и аналитическое мышление. Левое полушарие хуже, чем правое, воспринимает пространственные отношения, и для перехода владения мозгом от левой его части к правой используются гармонические пространственные фигуры, самыми известными из которых в наше время являются мандалы – симметричные изображения из концентрических фигур, пришедшие (как и многие другие техники развития правого полушария мозга) с Востока. В настоящее время мандалы используются для арт-терапии, но ещё древние учёные, художники и архитекторы знали об их гармоничной красоте, а психолог Карл Юнг рассматривал мандалу как архетипический символ совершенства и использовал её в психотерапии. Однако для пробуждения и развития правого полушария мозга достаточно внимательно посмотреть на мандалы.
Во время выполнения таких упражнений (как и всех остальных в системе Зденек) лучше находиться в спокойном тихом месте, в удобном положении. Для полного расслабления и отключения логического мышления нужно сконцентрировать взгляд на центре изображения до тех пор, пока мысленные диалоги левого полушария не начнут отступать, оставляя место спокойствию. Поначалу это может занять больше пяти минут, но со временем расслабление будет приходить гораздо быстрее.
При достижении спокойствия и концентрации на рисунке левое полушарие, плохо справляющееся с пространственными отношениями, отдаёт контроль над мозгом правому полушарию, которое начинает работать. Разумеется, это упражнение многим может показаться необычным или неэффективным, а детям может быть тяжело долгое время концентрировать внимание на рисунке. В таком случае подойдут другие упражнения, к примеру, ментальная арифметика, которая также способствует развитию памяти, скорочтения, устного счёта, творческих способностей и правого полушария в целом, но при этом будет более интересна детям, чем концентрация на мандалах. Техники для дальнейшего развития творческого мышления после выключения логического будут рассмотрены в следующих статьях.
В чем заключается уникальность этой методики ментального счёта?
- ментальная арифметика развивает и левое, и правое полушария мозга, а так же синоптические связи между ними. Это дает ребенку дополнительные возможности, в том числе, для личностного роста и проявления своих способностей;
- методика универсальна и применима в школе и ВУЗе, также полезна в большинстве современных профессий;
- ментальная арифметика дает возможность быстро понимать и сортировать разные данные, выделяя для себя главное и отбрасывая ненужное. В современном мире такой навык исключительно полезен, ведь ежедневно мы получаем огромное количество информации. Зачастую нужно быстро переработать большие объёмы информации и принять оптимальное решение.
- дает ребенку уверенность в своих силах, помогает найти новые увлечения, стать более осознанным и сконцентрированным.
Ментальная арифметика отличается игровой подачей учебного материала и применением мнемотехник, приемов эйдетики, облегчающих запоминание новой информации.